zumba+lift
Zumba® + Lift is dé perfecte combinatie van dans, cardio en krachttraining. Let op! 24 oktober 2026 Masterclass In Helmond. Hou de socials in de gaten!
wat is zumba+LIFT?
Zumba® + Lift is het nieuwste fitnessprogramma van Zumba®. Tijdens de les combineer je de energieke Zumba-cardio die je kent met gerichte krachttraining voor je boven- en onderlichaam. Op speciaal ontwikkelde muziek wisselen dans, cardio en oefeningen met lichte gewichten elkaar af. Zo train je je hele lichaam zonder dat het als een gewone krachttraining voelt.
waarom zumba + lift?
Zumba® + Lift combineert energieke cardio met gerichte krachttraining in één complete total body workout. Je verbrandt calorieën, bouwt spierkracht op en blijft de hele les in beweging. Dankzij de motiverende muziek en de afwisseling tussen dans en krachttraining vliegt de tijd voorbij.
- Sterker – Train je armen, benen en core.
- Betere conditie – Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen.
- Total body workout – Train je hele lichaam in één les.
- Meer plezier – Sporten op muziek motiveert en maakt bewegen leuker.
Masterclass zumba + lift 24 oktober 2026
Op 24 oktober 2026 organiseren we een Zumba® + Lift Masterclass in Helmond. Iedereen is welkom, ook als je nog nooit een les hebt gevolgd. Een unieke kans om kennis te maken met deze energieke workout. Houd onze website en socialmediakanalen in de gaten voor meer informatie en de start van de inschrijvingen.
zumba + lift helmond
Ontdek Zumba® + Lift in Helmond: de nieuwste workout van Zumba® waarin energieke cardio, krachttraining en opzwepende muziek samenkomen in één complete total body workout. Werk aan een sterker lichaam, een betere conditie en meer energie.
De lessen zijn voor deelnemers uit Helmond, Brandevoort, Stiphout, Mierlo, Geldrop, Nuenen, Eindhoven, Aarle-Rixtel, Deurne, Vlierden, Asten, Someren, Lierop, Bakel, Gemert en omgeving. Ervaar zelf hoe leuk cardio en krachttraining op muziek kunnen zijn!
Bekijk hier het rooster zumba + lift
Tarieven
Bekijk hieronder de tarieven voor onze sportlessen. Kies het tarief dat bij jou past en begin met sporten!
abonnement
Brons
1 les per week
Inschrijfgeld € 20
1 gratis proefles
Bepaal zelf je startdatum
1 kalendermaand opzegtermijn
abonnement
Zilver
2 lessen per week
Inschrijfgeld € 20
1 gratis proefles
Bepaal zelf je startdatum
1 kalendermaand opzegtermijn
abonnement
Goud
3 lessen per week
Inschrijfgeld € 20
1 gratis proefles
Bepaal zelf je startdatum
1 kalendermaand opzegtermijn
abonnement
Platinum
Onbeperkt lessen
Inschrijfgeld € 20
1 gratis proefles
Bepaal zelf je startdatum
1 kalendermaand opzegtermijn
tarieven
abonnement
Brons kids
1 les per week
Inschrijfgeld € 17.50
Leeftijd 6 – 13 jaar
1 proefles gratis
1 kalendermaand opzegtermijn
Niet overdraagbaar
strippenkaart
5 lessen
5 lessen
5 maanden geldig
1 proefles gratis
Direct in te boeken
Niet overdraagbaar
strippenkaart
10 lessen
10 lessen
5 maanden geldig
1 proefles gratis
Direct in te boeken
Niet overdraagbaar
Losse les
1 les
Geldig voor 1 les naar keuze
1 proefles gratis
Direct in te boeken
Niet overdraagbaar
Meld je nu aan voor een gratis proefles zumba + lift
Je eerste proefles is gratis. Tot snel en veel plezier tijdens je les!
Veelgestelde vragen
Kan ik een gratis proefles doen?
Ja, je kunt een gratis proefles volgen! Klik op de button “Proefles” boven in de balk om je proefles in te plannen en ontdek welke les het beste bij jou past.
wat is zumba + lift?
Zumba® + Lift is een combinatie van energieke Zumba®-dans en krachttraining met lichte gewichten. Hierdoor werk je tegelijkertijd aan conditie, spierkracht en vetverbranding.Zumba® + Lift is een combinatie van energieke Zumba®-dans en krachttraining met lichte gewichten. Hierdoor werk je tegelijkertijd aan conditie, spierkracht en vetverbranding.
Is Zumba + Lift geschikt voor beginners?
Ja. De les is geschikt voor ieder niveau. Je bepaalt zelf hoe intensief je traint en de oefeningen zijn eenvoudig te volgen.
Heb ik ervaring met fitness nodig?
Nee. Zowel de danspassen als de krachtoefeningen worden duidelijk uitgelegd. Iedereen kan meedoen.
Welke spieren train je tijdens zumba+lift?
Je traint vrijwel je hele lichaam, waaronder benen, billen, buik, rug, schouders en armen.
Helpt Zumba + Lift bij afvallen?
In combinatie met gezonde voeding en regelmatige beweging kan Zumba® + Lift bijdragen aan gewichtsverlies doordat je veel calorieën verbrandt én spiermassa opbouwt.
Welke materialen gebruik je tijdens de les?
Tijdens de Zumba® + Lift les werk je met lichte gewichten van 1, 2, 3 of 4 kg. Je kiest zelf het gewicht dat het beste past bij jouw niveau en trainingsdoel. Voor een aantal oefeningen op de grond heb je ook een fitnessmatje nodig. De gewichten zijn aanwezig in de studio; we vragen je alleen om zelf een matje mee te nemen.
Wanneer start Zumba + Lift bij reJOYce Studio?
Wij volgen momenteel de officiële opleiding. Op zaterdag 24 oktober 2026 is er een Zumba® + Lift Masterclass door Sabrina Ferro uit de UK. Deelname voor iedereen. Let op: VOL=VOL! Daarna maken we de startdatum van de lessen bekend.
Is Zumba + Lift zwaarder dan gewone Zumba?
De les bevat extra krachttraining waardoor hij iets intensiever is dan reguliere Zumba®. Toch blijft de les toegankelijk omdat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.
Waarom kiezen voor Zumba + Lift in Helmond?
Bij reJOYce Studio draait het om plezier, persoonlijke aandacht en bewegen zonder prestatiedruk. Je werkt aan een fitter en sterker lichaam in een gezellige groepssfeer.
Bekijk het lesaanbod
Ontdek ons gevarieerde aanbod aan groepslessen voor elk niveau. Of je nu wilt werken aan je conditie, kracht, flexibiliteit of gewoon lekker wilt bewegen op muziek: bij ReJoyce Studio vind je een les die bij jou past. Beweeg samen, voel je fit en beleef elke les met energie en plezier.