Sportlessen helmond

55+ Fit is een gezellige groepsles voor iedereen die fit, sterk en vitaal wil blijven. Tijdens de lessen werken we aan kracht, conditie, balans, coördinatie en flexibiliteit met oefeningen die je helpen in het dagelijks leven.

Iedereen sport op zijn of haar eigen niveau, waardoor de lessen geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren sporters. Naast gezond bewegen staat plezier centraal. Samen sporten zorgt voor motivatie, gezelligheid en nieuwe energie.

Blijf in beweging en ontdek hoe leuk 55+ Fit is!

Deze energieke groepsles op muziek combineert het beste van Tae-Bo, Total Body Workout (TBW), cardio, krachttraining, balans en lenigheid. Je werkt aan je hele lichaam, zonder ingewikkelde pasjes.

• Toegankelijk voor iedereen – of je nu beginner bent of al ervaring hebt
• Simpele combinaties – makkelijk te volgen, effectief in resultaat
• Afwisselend en motiverend – elke les brengt nieuwe energie!

Pilates is een low-impact trainingsmethode die gericht is op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en controle. Ontwikkeld door Joseph Pilates, draait het om gecontroleerde, bewuste bewegingen die zowel het lichaam als de geest in balans brengen. De oefeningen versterken vooral de core (je ‘powerhouse’) en bevorderen de mobiliteit van gewrichten en een betere lichaamshouding. Pilates wordt uitgevoerd op een mat, met een sterke focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn.

Zumba® is een energiek dans-fitnessprogramma dat je hele lichaam traint. Het combineert leuke, opzwepende muziek met effectieve aerobics-oefeningen, en brengt de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse en internationale muziekstijlen zoals salsa, merengue, reggaeton, cumbia, soca, pop en nog veel meer. Zumba® is niet alleen een geweldige manier om in beweging te komen, maar het verbetert ook je conditie, coördinatie, flexibiliteit en balans. Het helpt je spieren te versterken, ondersteunt gewichtsverlies en vermindert stress – alles terwijl je het gevoel hebt dat je op een feestje bent!

Zumba® Gold is een energieke en leuke dans-fitnessles, speciaal ontworpen voor beginners en ouderen. Het combineert langzamere ritmes en eenvoudige bewegingen, waardoor het een toegankelijke manier is om in beweging te komen. Maar het beste van alles? Elke les voelt als een feest! Met opzwepende muziek en een gezellige sfeer is Zumba® Gold niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Het is de perfecte manier om je fit te houden, terwijl je plezier hebt en je humeur verbetert!

Zumba® Kids komt terug in 2027!

Goed nieuws! Vanaf 2027 staat Zumba® Kids weer op het lesrooster van ReJoyce Studio.

Deze vrolijke en energieke dansles is speciaal voor kinderen van 4 t/m 12 jaar. Tijdens de lessen staan dansen, bewegen en plezier maken centraal. Op swingende muziek wisselen we dans af met leuke spelletjes en uitdagende activiteiten. Zo ontwikkelen kinderen spelenderwijs hun ritme, coördinatie en zelfvertrouwen, terwijl ze lekker actief bezig zijn.

Houd onze website en social media in de gaten voor meer informatie over de start en inschrijving!

Zumba vanuit stoel of rolstoel is een toegankelijke en vrolijke dansworkout waarbij je zittend meebeweegt op swingende Latin-beats — helemaal op jouw tempo en binnen jouw mogelijkheden. De les is speciaal ontwikkeld voor mensen die in een (rol)stoel zitten of graag zittend willen bewegen. Je werkt spelenderwijs aan conditie, ritme en spieractivatie, maar boven alles staat plezier centraal.

Het gaat om meedoen, plezier maken en even ontspannen. Niet denken aan beperkingen, maar juist genieten van wat wél kan. Gezellig met elkaar verbinden, lachen, bewegen en dansen op je eigen tempo — dát is waar stoel-/rolstoelzumba om draait.

Zumba® + Lift komt eraan!

Wij zijn momenteel bezig met de officiële Zumba® + Lift-opleiding om deze nieuwe les later dit jaar bij ReJoyce Studio aan te bieden.

Zumba® + Lift is de perfecte combinatie van dans, conditie en krachttraining. Tijdens deze energieke workout wisselen de bekende Zumba®-moves zich af met functionele krachtoefeningen. Zo werk je niet alleen aan je conditie, maar bouw je ook spierkracht op, verbeter je je houding en krijg je een flinke energieboost. Een complete workout waarbij plezier altijd voorop staat!

In oktober organiseren we een speciale Zumba® + Lift Masterclass voor onze leden en andere geïnteresseerden. Een leuke kans om alvast kennis te maken met deze nieuwe workout.

Houd onze website en social media in de gaten voor meer informatie en de definitieve startdatum!

Op 24 oktober 2026 Masterclass STRONG NATION® door Sabrina Ferro! Meer informatie volgt binnenkort.

STRONG Nation® is een intensieve groepsles waarbij krachttraining, cardio en functionele oefeningen worden gecombineerd op motiverende muziek. In plaats van te bewegen op de beat, zijn de bewegingen perfect afgestemd op de muziek, waardoor je gemotiveerd blijft en het maximale uit iedere training haalt. Tijdens de les werk je met je eigen lichaamsgewicht aan kracht, conditie, snelheid en uithoudingsvermogen. STRONG Nation® is geschikt voor iedereen die op een uitdagende en effectieve manier fitter wil worden.

Kom in beweging met onze actieve en gezellige groepslessen, geschikt voor elk niveau. Kies uit Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids, Zumba + Lift, Zumba vanuit de stoel of rolstoel, Pilates, 55+FIT, Boost Your Body of Strong Nation. Plezier, ontspanning en beweging staan altijd voorop.

Onze lessen worden gevolgd door deelnemers uit Helmond, Helmond-West, Brouwhuis, Warande, Binnenstad, Dierdonk, Mierlo-Hout, Brandevoort, Stiphout, Mierlo, Geldrop, Nuenen, Eindhoven, Aarle-Rixtel, Deurne, Vlierden, Asten, Someren, Lierop, Bakel en Gemert.

Ervaar het zelf en meld je vandaag nog aan voor een proefles!